Written by Forser

Gimnasia para mayores

La práctica de deporte de manera regular es un hábito saludable, que por desgracia, muy pocos mantienen. Da igual la edad que tengas, ¡lo importante es hacer ejercicio!

Con la llegada del verano comienzan a desarrollarse un montón de actividades al aire libre, y nuestros mayores no dudan en participar en las actividades de las instalaciones municipales (piscinas, pabellones…) y también en los espacios abiertos, dando ejemplo a los más jóvenes.

Por ello cada vez se hace más necesaria la presencia de un Monitor de Tercera Edad, que desarrolle el sistema de entrenamiento idóneo para cubrir las necesidades de nuestros mayores.

¿En qué debe consistir un programa de gimnasia para personas de la tercera edad?

Pues la propuesta de actividades puede ser amplia, desde actividades gimnásticas básicas como puede ser caminar lateralmente o hacia atrás, hasta ejercicios de movilidad articular y estiramiento muscular,  corrección postural, técnicas de relajación

Todo ello para que contemos con unos ¡abuelos muy saludables!