Written by Forser

¿Por qué hacer deporte?


Probablemente hayas oído un montón de veces lo importante que es practicar deporte, y ahora que ha finalizado el verano quizás te estés planteando comenzar la temporada de gimnasio, spinning, aeróbic, natación…

Desde FORSER os animamos a practicar deporte, da igual cuál sea, simplemente se trata de encontrar aquel con el que te sientas más cómodo, más realizado y más animado a “repetir al día siguiente”.

Practicar deporte es bueno para:

  • Fortalecer nuestro corazón: si realizamos ejercicio aeróbico, nuestro corazón se ejercita bombeando más fuerte y por ello ayudamos a que este se fortalezca.
  • Fortalecer nuestros músculos: hay muchos ejercicios y deportes que hacen que nuestros músculos sean más fuertes, como hacer flexiones, correr, patinar….
  • Ser más flexibles: cuanto más flexibles seamos más “posibilidad de movimiento” tendremos.
  • Sentirnos bien: un cuerpo flexible y ágil hace que te sientas más cómodo, y por supuesto la sensación de que eres capaz de dominar un deporte o actividad, también influye en tu estado de ánimo.
  • Estar de mejor humor: cuando practicamos deporte nuestro cerebro libera más endorfinas, que son unas sustancias químicas vinculadas al sentimiento de la felicidad.
  • Envejecer mejor: con el envejecimiento somos proclives a sufrir diferentes enfermedades, por ejemplo de huesos, y la rutina de ejercicio físico hace que desarrolemos hábitos que favorezcan un envejecimiento más saludable.
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Así que… si estás practicando deporte, ¡¡eres afortunado!! Y si no… ¡¡nunca es tarde para empezar!!